Vitamin C được ví như “nữ hoàng” của các loại Vitamin. Sở hữu ưu thế vượt trội, Vitamin C mang đến những hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe cũng như làn da người sử dụng. Nhưng liệu rằng, chúng ta đã thực sự hiểu rõ về loại Vitamin này? Cần lưu ý những gì khi sử dụng? Bài viết dưới đây của Xcelens sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc xoay quanh Vitamin C một cách cặn kẽ và dễ hiểu nhất.

Xem thêm: 

• Vì Sao Hyaluronic Acid Quan Trọng Trong Ngăn Ngừa Lão Hóa Da
• Da lão hoá sớm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn chặn

Vitamin C là gì?

Vitamin C hay còn được gọi là Acid Ascorbic phát hiện lần đầu vào năm 1928. Một Vitamin thiết yếu của cơ thể nhưng cơ thể không có khả năng tự sinh sản. Đặc tính dễ tan trong nước, ít tan trong rượu và dung môi hữu cơ. Mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe lẫn làn da.

Vitamin C thường được tìm thấy nhiều trong các loại thực vật. Đặc biệt trong các loại rau quả tươi như trái cây họ cam quýt, quả mọng, khoai tây, cà chua, bắp cải,…Cần đảm bảo cơ thể có đủ hàm lượng Vitamin C cần thiết, không quá ít và không lạm dụng.

Khi cơ thể thiếu Vitamin sẽ gặp một số tình trạng như sau:

• Chậm liền vết thương, dễ bầm tím
• Chảy máu chân răng, viêm lợi, viêm chân răng
• Da khô sần, thô ráp, thiếu ẩm
• Tóc dễ gãy rụng, chẻ ngọn và yếu dần
• Thường xuyên đau khớp
• Cảm thấy mệt mỏi, cơ thể lừ đừ, buồn ngủ vào ban ngày
• Ở phái nữ, hành kinh ra nhiều huyết hơn so với bình thường
• Tình trạng chảy máu cam diễn ra thường xuyên

Tầm quan trọng của Vitamin C đối với làn da chúng ta’

Vitamin C là “thần dược” đối với làn da chúng ta. Nó sở hữu những ưu thế vượt trội và trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều tín đồ làm đẹp.

Chống lão hóa

Vitamin C được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ các tế bào tránh khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra. Đồng thời, khi Vitamin C kết hợp cùng kem chống nắng sẽ giúp hạn chế tổn hại và bảo vệ da hiệu quả trước tác hại tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Làm sáng da

Một trong những ưu điểm nổi bật nhất của loại Vitamin này là làm sáng da. Khi bổ sung Vitamin C cho cơ thể sẽ cải thiện độ sáng của làn da rõ rệt. Nó tác động trực tiếp vào các vị trí thâm sạm và gây ức chế sự hình thành Melanin. Giúp da được trắng sáng, mịn màng và đều màu hơn. Đây cũng là lý do mà Vitamin C thường xuyên xuất hiện trong các sản phẩm làm đẹp, trắng sáng da.

Cải thiện độ ẩm cho da

Da khô sần, mất dần đi độ ẩm tự nhiên gây ra cho bạn những phiền muộn. Lúc này, việc bổ sung Vitamin C là điều cần thiết vì Vitamin C được hấp thụ vào trong cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình phục hồi da giúp da tái tạo tốt hơn. Từ đó, làn da chúng ta sẽ được “nuôi nấng”, tránh xa tình trạng thô ráp, sần sùi và thiếu ẩm.

Kích thích sản sinh Collagen

Collagen được xem là “chất keo” trong cơ thể. Càng lớn tuổi, lượng “chất keo” càng thiếu hụt, dẫn đến tình trạng chảy xệ, chùng nhão, da kém đàn hồi. Vitamin C sẽ giúp kích thích tăng sinh Collagen mới, duy trì lượng Collagen sẵn có trong cơ thể và tăng cường các liên kết Amino Acids lại với nhau một cách hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng sản phẩm chứa vitamin C

Chúng ta có thể bổ sung Vitamin C qua nhiều cách khác nhau như thông qua đường ăn uống, thực phẩm dạng viên uống, sản phẩm bôi thoa hoặc sử dụng các liệu pháp chuyên sâu. Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm, vì vậy trước khi thực hiện bạn cần tìm hiểu thật kỹ nhé! Dưới đây là một số lưu ý khi bổ sung Vitamin C cho cơ thể dành cho bạn:

• Sử dụng đúng liều lượng phù hợp với thể trạng, sức khỏe của bản thân và tuân theo các hướng dẫn của bác sĩ.
• Những ai bị bệnh thận hoặc có tiền sử sỏi thận không nên sử dụng Vitamin C
• Uống nhiều nước giúp cho quá trình hấp thu cũng như đào thải Vitamin C được thuận lợi và đạt hiệu quả tốt hơn.
• Khi dùng Vitamin C liều cao, bạn không nên ngừng đột ngột. Điều này, gây ra nhiều hậu quả cho cơ thể như chảy máu nướu răng, xuất huyết trên da, mệt mỏi,…

Bổ sung Vitamin là điều cần thiết nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Có thể khiến cơ thể trở nên “quá tải” và xuất hiện những tác dụng phụ không mong muốn.

• Buồn nôn
• Chứng ợ nóng
• Đỏ da
• Mất ngủ
• Viêm thực quản
• Bệnh tiêu chảy
• Sỏi thận

Kết luận

Vitamin C luôn được đánh giá cao nhờ vào những ưu điểm “siêu việt” mà nó mang đến cho làn da. Tuy nhiên, việc bổ sung Vitamin C cần có sự cân nhắc và lựa chọn phù hợp với cơ thể. Đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo của Xcelens để có được nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp nhé!